गज़ब की मेमोरी टिप्स -पढ़ा हुआ सब कुछ याद ऐसे रखें, Awesome memory tips-Remember everything what you want.

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गज़ब की मेमोरी टिप्स -पढ़ा हुआ सब कुछ याद ऐसे रखें, Awesome memory tips-Remember everything what you want.

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दोस्तों ! हर कोई चाहता है कि वह बहुत तेज दिमाग वाला हो, उसको पढ़ा हुआ सब कुछ याद हो जाए और उसकी स्मरणशक्ति कंप्यूटर जैसी हो । लेकिन ऐसा सबके साथ नहीं हो पाता । इसके कई कारण हो सकते हैं । तो चलिए आज मैं आपको बताता हूं कि हम अपने दिमाग की शक्ति को पावरफुल कैसे बना सकते हैं ?

पहला उपाय -मेमोरी एक्सरसाइज करें

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि जिस चीज का ज्यादा उपयोग किया जाता है, वह चीज तेज होती चली जाती है । अब अगर हम अपने दिमाग का इस्तेमाल लगातार करते रहेंगे, तो वह भी अधिक तेज और सक्रिय रहेगा । इसके लिए हमें वर्ग पहेली, दिमागी गेम आदि चीजों का प्रयोग करना है, इससे हमारा दिमाग अत्यंत शक्तिशाली और तेज बन जाएगा ।

दूसरा उपाय- नियमित सैर करें

अगर हम सुबह जल्दी उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं, तो हमारे शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन प्राप्त होती है और यह शुद्ध ऑक्सीजन हमारे दिमाग के लिए अत्यधिक लाभदायक होती है । सुबह जल्दी उठने से हमारे मन में पॉजिटिव एनर्जी का प्रवाह होता है, जिससे हमारे दिमाग को तेज एवं शक्तिशाली बनाने में काफी मदद मिलती है ।

तीसरा उपाय -प्राणायाम करें

दोस्तों ! योग और प्राणायाम से हम अपने मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक शक्तिशाली बना सकते हैं । अगर हम नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करते हैं, तो यह हमारे मेमोरी को अत्यधिक बढ़ाने में बहुत अधिक सहायक होता है ।

चौथा उपाय -मेडिटेशन करें

दोस्तों ! हमें नियमित रुप से किसी शांत जगह बैठकर रोजाना मेडिटेशन का अर्थात ध्यान का अभ्यास करना चाहिए । लंबी गहरी सांसे लेते हुए हमें अपने मन-मस्तिष्क को शांत करने का प्रयास करना चाहिए । नेगेटिव चीजों के बारे में सोचने से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए । इससे हमारे मन-मस्तिष्क में अत्यधिक पॉजिटिव एनर्जी का प्रवाह होगा और हमारी मेमोरी को तेज करने में हमें अत्यधिक सहायता प्राप्त होगी ।

पाँचवाँ उपाय- घरेलू उपाय

कुछ घरेलू उपाय द्वारा भी हम अपनी मेमोरी को अत्यधिक शक्तिशाली एवं तेज बना सकते हैं । इसके अंतर्गत हम अपने आहार में यानि आपने भोजन में आंवले का मुरब्बा, दूध, बादाम एवं अखरोट जैसी चीजों का प्रयोग करके अपने शरीर को एवं अपने मस्तिष्क को अत्यधिक शक्तिशाली एवं मजबूत बना सकते हैं । इन सभी चीजों के सेवन से हमारा मस्तिष्क पढ़ी गई चीजों को अधिक समय तक याद रखेगा तथा हमें अपनी मेमोरी को तेज बनाने में अत्यधिक सहायता प्राप्त होगी ।

छठा उपाय- चीजों को अजीब तरीके से याद करें

दोस्तों ! जब भी हम किसी अजीब चीज को देखते हैं तो वह में लंबे समय तक याद रहती है । तो हमें अपनी जो चीजें याद रखनी हैं, उन्हें एक अजीब तरीके से याद रखने की कोशिश करनी है । हम जब भी पढ़ाई करते हैं, तो हमें अपनी चीजों को किसी अजीब चीज से कोरिलेट यानि जोड़ कर याद करना है, जिससे हमें वह चीज एक लंबे समय तक याद रहेगी और छह कर  भी हम उस चीज को कभी भुला नहीं पाएंगे ।

तो दोस्तों ! ये थे – अपने मस्तिक या अपनी मेमोरी को तेज करने के कुछ आसान तरीके-  जिन्हें अपनाकर हम अपने मस्तिष्क को, अपनी मेमोरी को अत्यधिक तेज बना सकते हैं एवंचीजों को लंबे समय तक याद रख सकते हैं ।

 

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